Chcete zatočit s bolestmi zad nebo šíje, blokádami, ztuhlostí, bolestivou menstruací anebo

inkontinencí? V tom případě obraťte svou pozornost na střed svého těla. Pohyblivá a správně

nastavená pánev, pružné pánevní dno, funkční břišní a zádové svaly a rozdýchaná bránice jsou

základem, na kterém můžeme dál stavět.

Jak z názvu vyplývá, lekce je zaměřená na práci se středem vašeho těla. Péčí o naše tělesné jádro

napomáháme tomu, abychom se ve svém těle cítili dobře. Díky cvičení pilates a posilování středu těla

dosáhnete celkové svalové souhry a posílíte svaly těla, které bývají často opomíjené.