Osobní trenéři
a instruktoři

Osobní trenéři

Anna Motalová

Dominik Zeman

Jiří Zahradník

Ladislav Bulvas

Ladislav Dibďák

Lucie Linková

Martina Dubová

Kateřina Masopustová

Milan Polívka

PGT team

Katka Masopustová

Lucie Widenská

Romana Pospíšilová

Zuzana Kotková

Zuzi Šindlerová

Jana Masopustová

Barbora Zajícová

Petra Balounová

Petra Strnadová

Hana Doleželová

Káťa Salomatová

Vendula Bazzan

Anna Motalová

trenér II. třídy

Sportu se věnuji od malička a je mi velmi blízký. Absolvovala jsem Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra ATVS a jako instruktorka fitness působím v Hit Fitness působím už 22 let.

Zaměření na:

  • Fitness a tvarování postavy
  • Redukci váhy
  • Tvorba jídelníčků a poradenství v oblasti výživy

Kontakt:

don't worry
be happy.

Ahoj! Rád bych vám nabídl služby osobního trenéra s přátelským přístupem. 

Stojím si za tím, že pokud se chcete ve svém těle cítit dobře, stačí překonat někdy náročný start, kousnout se a chtít něco změnit. 

Chodit do fitka neznamená jen zvedání činek a bezmyšlenkovité střídání jednoho stroje za druhým. Je to hlavně o překonávání sebe sama a pevné vůli. 

Rád vám poradím, jak správně cvičit a společně najdeme cestu, která vás bude dlouhodobě bavit a hlavně vám přinese výsledky.

Zavolejte/napište a domluvíme se na první hodině :) 

+420 775 291 442
fit.masek@gmail.com
Honza Mašek

Jiří Zahradník

Ahoj! Jmenuji se Jirka a rád bych vám nabídnul své služby osobního trenéra. Sport mě provází celý můj život. V posilovně se pohybuji déle jak 25 let a více jak 20 let pracuji jako osobní trenér. Rád vám pomohu a poradím, jak správně cvičit. Ke každému klientovi přistupuji jednotlivě a tréninkový plán sestavuji podle individuálních potřeb. Jsem držitelem tuzemské i mezinárodní trenérské licence. Dále se věnuji i dalším sportům, jako je například walking nebo fitbox.

V Hit Fitness Flóra mě můžete potkat i na skupinových lekcích. Vedu zde právě hodiny fitboxu.

Určitě se mi ozvěte, těším se na spolupráci.

Kontakt:

Josef Sekal

Sport je důležitou součástí mého života. Od 15 let se věnuji fitness a bojovým sportům. Budu se těšit na spolupráci a rád vám pomohu na cestě k dosažení vašich cílů.

Zaměření na:

  • redukci hmotnosti
  • nabírání svalové hmoty
  • tvarování postavy
  • nápravu svalových dysbalancí

Kontakt:

Ladislav Bulvas

Jmenuji se Ladislav Bulvas a nabízím benefit osobního 40letého cvičení. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že toto je jediná trvalá cesta ke zdraví i kondici. Budu pokládat za čest, budu-li vás moci na této cestě provázet.

Nabízím tyto služby:

  • Vytvoření krátkodobých i dlouhodobých tréninkových programů
  • Sestavení individuálního plánu podle vašich potřeb
  • Lekce speciálního zaměření: cvičení seniorů a cvičení v těhotenství, rehabilitační cvičení po úrazu nebo zranění, lekce zaměřené na odstranění svalových dysbalancí
  • Konzultace o výživě
  • Poradenství v oblasti užívání doplňků stravy

Kontakt:

Ladislav Dibďák

osobní trenér

  • Tréninky pro začátečníky i pokročilé
  • Redukce hmotnosti
  • Tvarování postavy
  • Funkční tréninky
  • Dlouhodobá praxe v oboru
  • Poradenství v oblasti výživy a doplňků stravy

Kontakt:

Lucie Linková

osobní trenérka a výživová poradkyně

K trénování jsem se dostala přes skupinové lekce, které jsem vedla několik let. Bavilo mě vést hodiny s tolika lidmi se skvělou energií. K osobnímu trénování mě pak dovedlo to, že dělám ráda věci pořádně a dobře. Při osobním tréninku dbám na správné provádění cviků pro dosažení co nejlepších výsledků. Baví mě to, že jsme každý originál a každý máme jiné cíle, čeho chceme dosáhnout. Fitness se zabývám osmým rokem a na plný úvazek již šest let.

Zaměření na:

  • Training also in English
  • Hubnutí
  • Nabírání svalové hmoty 
  • Zaměření na dysbalance
  • Správné provádění cviků
  • Silové tréninky
  • Funkční tréninky
  • Výživové poradenství a jídelníčky
  • Core 
  • Bosu, Flowin, TRX, posilovací stroje, činky a další pomůcky
  • Stretching

 

Napište si o svůj první trénink :)

Kontakt:

Martina Dubová

  • Trenér kulturistiky
  • Trenér kondičního posilování
  • Instruktor fitness
  • Instruktor funkčního posilování

Zaměření na:

  • Cvičení žen všech věkových kategorií

Kontakt:

Katka Masopustová Bc.

  • Personální trenér,
  • fyzioterapeut (FTVS UK)
  • Hlavní instruktor skupinových lekcí
  • Majitelka Personal Group Training – vzdělávání a tvorba programů nejen pro skupinové lekce
    2000-2020
  • Majitel a trenér EFPE CZECH (Akademie vzdělávání ve fitness)
    30 let zkušeností ve sportu, fitness, kondičním a rehabilitačním cvičení a všeobecných sportovních aktivitách

Kontakt:

Milan Polívka

Nepřestal jsi cvičit, protože stárneš. Stárneš, protože jsi přestal.

Kvalifikace:

  • Fitness trenér a masér (akreditace Ministerstva školství ČR a Ministerstva zdravotnictví ČR) s 16letou praxí
  • Instruktor skupinových tréninků a funkčních tréninků TRX (TRX Force)
  • Trenér Mistryně ČR a finalistky Olympia amateur v bikiny fitness Dany Faktorové, kondiční trenér Mistryně ČR v Alpském lyžování Caroline Straubové

Specializace:

  • Trénink začátečníků, tvarování postavy
  • Osobní trénink a odborné poradenství v oblasti kondičního posilování pro všechny věkové kategorie
  • Cvičení při bolestech zad a jiných potížích

Kontakt:

Robin

Ahoj, jsem Robin a jsem to, co jsem. Baví mě sport a nedokážu si představit, že bych se nemohl občas zapotit a vyčistit si hlavu. Své hodiny spinningu se snažím vyplnit multižánrovou muzikou a dobrou náladou v kolektivu sportovců. Těším se na každého nového zájemce, ale samozřejmě na všechny dlouholeté klienty. SPORTU ZDAR!

erika

Spinningu se věnuji již sedmým rokem. Dříve jsem závodně běhala, ale po operaci obou kolen mám doběháno. Spinning mi po operaci kolen pomohl dostat se zase do formy a začal mě bavit. Tak jsem si na spinning udělala instruktorský kurz a od té doby jezdím jako o závod.

Moje lekce jsou zábavné a pořádně dám všem do těla. 

Sylvie

Spinning dělám 10 let, nejdříve v roli nadšeného klienta a nyní v roli nadšeného instruktora! :-) A proč právě Spinning? Už jsem zkusila hodně různých sportovních aktivit a vždycky, když se na trhu objevila nějaká novinka, nemohla jsem chybět a vyzkoušet jí. Ale Spinning tu prostě byl, je a bude. Dobíjí mě energií, perfektně se odreaguji, a především je to skvělá zábava. Spinning v sobě kombinuje motivaci, představivost a hudbu, která člověka dokáže dohnat až na hranici vlastních možností.

Michaela

Jmenuji se Michaela a jsem certifikovaná lektorka Pilates. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů a školení a nadále se v oblasti zdravého pohybu vzdělávám a moc mě to baví. 

Sestavování každé lekce je pro mě taková alchymie. Musí být funkční a účinná a zároveň hezky plynout a bavit.  Nejvíce záleží na prožitku cvičících – radosti z pohybu.

  • Pilates je metoda cvičení, díky kterému posílíte a protáhnete celé tělo.  
  • Pozornost je soustředěna na svaly, které jsou velmi málo používané a mají tendenci ochabovat nebo se zkracovat, a vést tak k nejrůznějším problémům. Díky Pilates se naučíte tyto svaly správně aktivovat, a zlepšíte tak celkové držení těla. 

soňa

          Miluju jógu. Je to soustředění na tělo, mysl a dech. Sama chodím na lekce jógy cca 20 let. Ale teprve až kurz na lektora jógy, který jsem úspěšně dokončila před třemi lety mi ukázal, o čem je jóga v pravé podstatě. A co je důležitější, naučila jsem se, kolik chyb jsem při praktikování dělala. Je velmi důležité umět ásanu – pozici dobře postavit, nezatěžovat klouby, naučit se správně dýchat a držel core – střed těla.
             A toto učení chci předávat Vám. Mé lekce jsou středně náročné, ale vždy se snažím, abychom se při lekci zasmáli. Jóga prostě spojuje.

Těší se na Vás Soňa.

Cvičení je zaměřeno na:
– dech
– odpoutání mysli od reality – uvědomění, že nejsem              v práci, ve škole, v kuchyni …
– posílení středu těla
– koncentraci a rovnováhu
– posílení celého těla, máme zhruba 300 párů svalů a jóga    Vám ukáže, že je to pravda
– fyzická výdrž
– umět relaxovat
– pochopit, že důležité je dostat se správně do pozice,   prodýchat ji a užít si ji :)
 

hanna synytsia

Ahoj jmenuji se Hanna, jsem fitness trenér s 12 letou praxí, mistr sportu a četných fitness maratonů. Naučím Vás samostatně pracovat v posilovně, v případě potřeby sestavit jídelníček. Svou práci miluji , podělím se s Vámi o své poznatky, nastavím správnou techniku provedení. Jsem také trenér skupinových lekci TRX Kruhový trénink Bodystyling Aerobik + posilování

Tereza

K praktikování jógy jsem se dostala před deseti lety. Nejprve jsem začala se silovějším typem jógy, postupem času jsem ale na síle ubrala a začala praktikovat jógu s větším důrazem na správné provedení. Prošla jsem kurzem a stala se akreditovaným lektorem.

Každá má lekce je trochu jiná. Upřímně, dost záleží na tom, na co mám zrovna náladu nebo co vycítím ze skupiny, která se mi na lekci sejde. Někdy se více zapotíme, jindy si více poležíme.

Jóga je pro mě skvělá hlavně svou vyvážeností. Je to cvičení těla, ducha mysli i dechu. Procvičujete všechno, ale málokdy si toho „cvičení“ vlastně všimnete. Tato přirozenost mě na józe baví nejvíc.

Co bych ráda předala svým klientům je respekt k sobě samému a smíření se s tím, že každé tělo je jiné a dokáže něco jiného. A že to všechno je v pořádku.

Přijďte, budu ráda a Vaše tělo také.

martina

Na mých lekcích nečekejte cvičení „lážo plážo“. Říkám: „Zaplatili jste nemalé peníze a věnujete tomu svůj drahocenný čas, tak makejte.“ Navíc, pokud je trénink takový, že ho zvládáte „levou zadní“, nebudou na Vašem těle a na Vaší kondičce žádné změny, budete stagnovat, nezávisle na tom co od cvičení chcete (zlepšení konvičky, úbytek tuku v těle, nárůst svalové hmoty apod.). Trénink má být tedy takový, abychom posouvali své hranice a rozvíjeli se. Být instruktorem pro mě znamená celoživotní vzdělání. Člověk se o svém těle a tom jak funguje, neustále dovídá něco nového. Takže postupem času jsem získala tyto certifikáty:
– TAE-BO Advanced Instructor
– EU AEROBIC Advanced Instructor
– EMP Advanced Instructor
– EU STEP Advanced Instruktor
– ESG Basic Instructor
– K2 HIKING instruktor
– TRX instruktor – vedení skupinových lekcí
– pilates instruktor
– účast na kurzu Partner training
– účast na kurzu Vývojová kineziologie ve fitness
– účast na kurzu Břišní svalstvo ze všech stran
– účast na kurzu Zdravá záda
– indoor cycling instruktor
– instruktor ZTV (Zdravotní tělesná výchova)
– instruktor jógy
A tím to nekončí, další kurzy mám vyhlédnuté ☺
Takže přijďte si se mnou zamakat ☺

Jan

Spinningové lekce jako instruktor vedu od roku 2012. Spinning mám rád kvůli vzájemné interakci pohybu, hudby a lidí versus instruktor. Pokud tyto tři věci vzájemně fungují, odnese si klient z lekce to, kvůli čemu na ní přišel. 

Katka

     Mojí celoživotní radostí je pohyb, a to zejména tanec v muzikálových představeních. Opotřebované tělo tanečníka ale potřebuje také nějakou kompenzaci, a tak jsem se rozhodla pro další skvělou volbu – jógu. 
     V mých lekcích se budeme věnovat správnému držení těla v asanových pozicích, vycházejících z hatha jógy. Též si v nich posílíme tělo při lekcích zvaných jogalates, které jsou zaměřeny na opakování posilovacích cviků v určitých asanách. Lekce jsou lehce dynamické a zároveň budou vycházet vždy z individuální atmosféry a vašich možností. Budu se na vás těšit.
     Namasté.
 

MARKÉTA

trenér II. třídy

Jmenuji se Markéta Karcolová a specializuji se na léčbu pohybového aparátu pomocí SM systému MUDr. Smíška. Umím tělo nastavit správným směrem tak, aby fungovalo zdravěji a bez bolestí. Vedu skupinové i individuální cvičení především pro začátečníky a mírně pokročilé metodou SM. V neposlední řadě jsem masérkou s mnoholetou praxí a terapeutkou. 
Sídlím přímo v Hit Fitness Flora.

MARTIN

instruktor

Ahoj,

športu sa venujem od mala. Samotnému cvičeniu 5 rokov.
Začal som  so zámerom zlepšenia svojej silovej a vytrvalostnej stránky.
V dnešnej dobe si deň bez cvičenia 
neviem predstaviť, pretože niet lepšieho pocitu, ako po dobre odmakanom tréningu.


Kontakty

E-mail: martinbodnar02@gmail.com

Telefon:+420775843979

Tonda

Sportu se věnuji od malička a je mi velmi blízký. 

Zaměření na:




Nela z hit fitness

instruktor spinningu

Nejsem moc fotogenická. 
Spinning jezdím už asi 10 let, přivedla mě k tomu má kamaradka a od te doby s pauzami jezdím. Rozhodla jsem se si udělat certifikat na  lektora indoor cyclingu kvůli tomu, ze to chci dělat jinak. Jezdit na hudbu, která baví lidi a jezdit tak, jak se jezdit má. Dbát na zdraví a správné nastavení kola. Spinning beru jako součást svého života, svůj koníček a jako formu odreagování se od náročného zamestnani. 

Kromě kola jsem jezdila cely život na koni, hrála volejbal nebo behala v přírodě. 


růženka

Jmenuji se Ruzenka a je mi 21 let. Od malicka jsem jezdila na koni a s rodici chodila po horach v pohorach :D Spinning predcvicuji velice ráda. V me hodine stridam ceske vypalovacky s anglickou klasikou. Miluju atmosferu s fajn lidmi, kdyz jsme na konci vsichni silene zpoceni a smrdime :D

KATKA

trenér II. třídy

Od mala jsem se věnovala moderní gymnastice a tanečním choreografiím. Na studiích právnické fakulty jsem objevila 1. školu aerobiku a hned se přihlásila do kurzu. Stala se ze mě lektorka aerobiku a bodystylingu. Od svých 23 let vedu skupinové lekce. Postupně jsem si dále doplňovala kvalifikace a v současné době mám profi licenci na aerobik a body, dále jsem lektorkou trampolínek, spinningu a osobní trenérka. 
Moje láska a vášeň ke cvičení stále roste, ve svých lekcích se zaměřuji na dynamiku, pestrost cviků a správnou techniku a to za doprovodu veselé a přátelské atmosféry a nabíjející hudby. Těší mě spokojená klientela, která se ke mě po dobu 26 let vrací. Ve volném čase pořádám sportovní víkendy a dovolené pro své klienty. Ráda turistikuji, jezdím na kole, lyžuji a cestuji.

tereza

instruktor skupinových lekcí

Jmenuji se Terka a v HitFit Flóra vedu lekce Hit Fit Pumpu. 
Ke sportu jsem se dostala již jako malá, kdy jsem začala s klasickým a moderním tancem. Dále jsem pokračovala s pole dance, MMA a všemožnými skupinovými lekcemi, na kterých jsem si zamilovala právě Hit Fit Pump
Věřím, že si Hit Fit Pump zamilujete stejně jako já :-) 

Marcela

Jemnou jógu jsem si vybrala kvůli jejím pomalým a plynulým pohybům, které mi pomáhají hezky protáhnout tělo a uvolnit mysl. Důležitou součástí jsou dechové techniky, které zlepšují duševní pohodu a snižují napětí. Jemná jóga podporuje správné držení těla a přináší relaxaci. A co je nejdůležitější, je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice.  
 

KAROLÍNA

 
Jmenuji se Karolína a cvičení SM-sytému se věnuji již 4 rokem. Se cvičením jsem začala kvůli bolavým zádum a ráda bych tak předávala své znalosti dál a pomáhala lidem se bolesti zad zbavit! Lekce obnáší vždy kompenzační cvičení pro celé tělo a cvičení SM-sytému v pomalejším tempu. Budu se na Vás těšit! :)
 

šárka

Jsem klasický endorfinový zavislák, sportu jsem úplně propadla už jako dítě. Nejdřív jsem se proháněla po kurtech, pak se přidala posilovna, v dospělosti jsem propadla turistice, lezení a posledních pár let i cyklistice. Ten pocit, kdy hlava pošle pryč veškerý stres a soustředí se na pohyb…..Miluju i tu únavu, která přijde po výkonu. K józe jsem se dostala, jako ke kompenzačnímu cvičení. A i józe jsem úplně propadla, praktikuji především dynamické styly a největší láskou ( kromě dětí a snowboardu) je hot jóga, ale i přesto se každou svoji praxi nejvíc těším na šavásánu, kdy přestávám myslet na lidi kolem sebe, na to co budou mít děti na večeři, na to kdo mě dnes naštval i pobavil, je jen tady a teď. A to je na józe krásný to uvědomění si sama sebe. Každou lekci vedu podle dané skupiny a atmosféry v sále. Kladu důraz na používání 3D dechu a ráda zapojuji core cviky. Lekce můžou být jemné až relaxační (tyto praktikuji spíš večer) ,nebo dynamické – posilovací ( s těmito se můžete potkat během dne). Do lekcí zapojuji i některé cviky z čchi kungu, obvykle podle měsíce, ať nastimulejeme ten správný orgán.

Při šavasáně zapojuji i prvky aromaterapie.

Moto: Kdo nepadá jezdí (cvičí) pod svoje možnosti.

TAEBO
CORE / aBS MOBILITY
BODYFORMING
ZDRAVÁ ZÁDA SPINGYM
AEROBIC


Kateřina Zítková

Jsem všestranný sportovec a věnuji se mnoha sportům – od závodního distančního běhu, přes plavání, zimní plavání a otužování, bojové umění Aikido, gymnastiku, akrobacii až po jógu a její různé formy.

Trénuji gymnastiku, jsem lektorkou jógy, věnuji se vedení lekcí pro výkonnostní sportovce a běžce. Dále spolupracuji s profesionálními sportovci, pořádám lekce a kurzy pro různé věkové skupiny od dětí po seniory. Lekce jógy, které vedu, bývají často svižné a dynamické, ale i relaxační jóga patří do mého repertoáru.

Ráda organizuji také kurzy a semináře párové jógy, acro jógy a jednoduché párové akrobacie.

Kromě sportu vyučuji již 20 let cizí jazyky. I to pak využívám ve světě sportu a lekce vedu také v anglickém, případně francouzském jazyce.