Osobní trenéři
a instruktoři

Osobní trenéři

Anna Motalová

Dominik Zeman

Jiří Zahradník

Ladislav Bulvas

Ladislav Dibďák

Lucie Linková

Martina Dubová

Kateřina Masopustová

Milan Polívka

Robert Lagron

David Čeček

Instruktoři

Iveta Laura Molitorisová

Sylvie Kotásková

Michaela Malá

Soňa Šlehofrová

Kamil Tůma

Tereza Urbancová

Tereza Krsková

PGT team

Katka Masopustová

Lucie Widenská

Romana Pospíšilová

Zuzana Kotková

Zuzi Šindlerová

Jana Masopustová

Barbora Zajícová

Petra Balounová

Petra Strnadová

Hana Doleželová

Káťa Salomatová

Vendula Bazzan

Anna Motalová

trenér II. třídy

Sportu se věnuji od malička a je mi velmi blízký. Absolvovala jsem Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra ATVS a jako instruktorka fitness působím v Hit Fitness působím už 22 let.

Zaměření na:

  • Fitness a tvarování postavy
  • Redukci váhy
  • Tvorba jídelníčků a poradenství v oblasti výživy

Kontakt:

don't worry
be happy.

Ahoj! Rád bych vám nabídl služby osobního trenéra s přátelským přístupem. 

Stojím si za tím, že pokud se chcete ve svém těle cítit dobře, stačí překonat někdy náročný start, kousnout se a chtít něco změnit. 

Chodit do fitka neznamená jen zvedání činek a bezmyšlenkovité střídání jednoho stroje za druhým. Je to hlavně o překonávání sebe sama a pevné vůli. 

Rád vám poradím, jak správně cvičit a společně najdeme cestu, která vás bude dlouhodobě bavit a hlavně vám přinese výsledky.

Zavolejte/napište a domluvíme se na první hodině :) 

+420 775 291 442
fit.masek@gmail.com
Honza Mašek

Jiří Zahradník

Ahoj! Jmenuji se Jirka a rád bych vám nabídnul své služby osobního trenéra. Sport mě provází celý můj život. V posilovně se pohybuji déle jak 25 let a více jak 20 let pracuji jako osobní trenér. Rád vám pomohu a poradím, jak správně cvičit. Ke každému klientovi přistupuji jednotlivě a tréninkový plán sestavuji podle individuálních potřeb. Jsem držitelem tuzemské i mezinárodní trenérské licence. Dále se věnuji i dalším sportům, jako je například walking nebo fitbox.

V Hit Fitness Flóra mě můžete potkat i na skupinových lekcích. Vedu zde právě hodiny fitboxu.

Určitě se mi ozvěte, těším se na spolupráci.

Kontakt:

Josef Sekal

Sport je důležitou součástí mého života. Od 15 let se věnuji fitness a bojovým sportům. Budu se těšit na spolupráci a rád vám pomohu na cestě k dosažení vašich cílů.

Zaměření na:

  • redukci hmotnosti
  • nabírání svalové hmoty
  • tvarování postavy
  • nápravu svalových dysbalancí

Kontakt:

Ladislav Bulvas

Jmenuji se Ladislav Bulvas a nabízím benefit osobního 40letého cvičení. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že toto je jediná trvalá cesta ke zdraví i kondici. Budu pokládat za čest, budu-li vás moci na této cestě provázet.

Nabízím tyto služby:

  • Vytvoření krátkodobých i dlouhodobých tréninkových programů
  • Sestavení individuálního plánu podle vašich potřeb
  • Lekce speciálního zaměření: cvičení seniorů a cvičení v těhotenství, rehabilitační cvičení po úrazu nebo zranění, lekce zaměřené na odstranění svalových dysbalancí
  • Konzultace o výživě
  • Poradenství v oblasti užívání doplňků stravy

Kontakt:

Ladislav Dibďák

osobní trenér

  • Tréninky pro začátečníky i pokročilé
  • Redukce hmotnosti
  • Tvarování postavy
  • Funkční tréninky
  • Dlouhodobá praxe v oboru
  • Poradenství v oblasti výživy a doplňků stravy

Kontakt:

Lucie Linková

osobní trenérka a výživová poradkyně

K trénování jsem se dostala přes skupinové lekce, které jsem vedla několik let. Bavilo mě vést hodiny s tolika lidmi se skvělou energií. K osobnímu trénování mě pak dovedlo to, že dělám ráda věci pořádně a dobře. Při osobním tréninku dbám na správné provádění cviků pro dosažení co nejlepších výsledků. Baví mě to, že jsme každý originál a každý máme jiné cíle, čeho chceme dosáhnout. Fitness se zabývám osmým rokem a na plný úvazek již šest let.

Zaměření na:

  • Training also in English
  • Hubnutí
  • Nabírání svalové hmoty 
  • Zaměření na dysbalance
  • Správné provádění cviků
  • Silové tréninky
  • Funkční tréninky
  • Výživové poradenství a jídelníčky
  • Core 
  • Bosu, Flowin, TRX, posilovací stroje, činky a další pomůcky
  • Stretching

 

Napište si o svůj první trénink :)

Kontakt:

Martina Dubová

  • Trenér kulturistiky
  • Trenér kondičního posilování
  • Instruktor fitness
  • Instruktor funkčního posilování

Zaměření na:

  • Cvičení žen všech věkových kategorií

Kontakt:

Katka Masopustová Bc.

  • Personální trenérka, fyzioterapeutka (FTVS UK)
  • Master instruktorka skupinových lekcí
  • Majitelka Personal Group Training – vzdělávání a tvorba programů nejen skupinových lekcí
  • 2000-2020 Majitelka a školitelka EFPE CZECH (akademie vzdělávání ve fitness)
  • 30 let praxe ve sportu, fitness, kondičním a rehabilitačním cvičení a všeobecné sportovní činnosti

Kontakt:

Milan Polívka

Nepřestal jsi cvičit, protože stárneš. Stárneš, protože jsi přestal.

Kvalifikace:

  • Fitness trenér a masér (akreditace Ministerstva školství ČR a Ministerstva zdravotnictví ČR) s 16letou praxí
  • Instruktor skupinových tréninků a funkčních tréninků TRX (TRX Force)
  • Trenér Mistryně ČR a finalistky Olympia amateur v bikiny fitness Dany Faktorové, kondiční trenér Mistryně ČR v Alpském lyžování Caroline Straubové

Specializace:

  • Trénink začátečníků, tvarování postavy
  • Osobní trénink a odborné poradenství v oblasti kondičního posilování pro všechny věkové kategorie
  • Cvičení při bolestech zad a jiných potížích

Kontakt:

Robert Lagron

certifikovaný trenér II. třídy s 30 lety zkušeností

Zaměření na:

  • redukci tělesné váhy, silové tréninky a nabírání svalové hmoty, zpevnění a tvarování postavy a sestavení individuálních tréninkových plánů
  • napravování svalových dysbalancí
  • výživové poradenství

 

Ozvěte se mi!

Kontakt:

DAVID ČEČEK

certifikovaný instruktor

Zdravím všechny, 

jsem obyčejný kluk co byl  většinu svého života  těžce obézní, měl hodně špatné stravovací návyky a celkově hodně špatnou životosprávu. Začal jsem cvičit před 6 lety. Dělal  jsem tolik chyb a motal jsem se  roky v začarovaném kruhu, kdy jsem vždy na chvíli zhubnul, nabral, zhubnul a nabral…Držel jsem spousta dlouhodobě neudržitelných diet, dělal jsem neskutečné mnoho k ničemu nevedoucího kardia, hladověl jsem, prováděl špatně cviky atd a vždy to dopadlo stejně. 

Právě proto chci pomoci všem, kdo mají opravdu zájem se změnit, zlepšit si zdraví, jak po psychické tak fyzické stránce. Mým cílem je ukázat lidem, že to jde a že jde si tu cestu za lepším “Já” užívat! Chci předat své zkušenosti dál, aby jste se nedopouštěli chyb jako já. I já jsem stále na své cestě a ty, nebo tvoji přátele se ke mě můžeš/te připojit a makat na sobě společně.


Kontakty

E-mail: fresh.fit.david@gmail.com

Instagram: fresh.fit.david

Telefon: 771176756

Robin Havel

Ahoj, jsem Robin a jsem to, co jsem. Baví mě sport a nedokážu si představit, že bych se nemohl občas zapotit a vyčistit si hlavu. Své hodiny spinningu se snažím vyplnit multižánrovou muzikou a dobrou náladou v kolektivu sportovců. Těším se na každého nového zájemce, ale samozřejmě na všechny dlouholeté klienty. SPORTU ZDAR!

Iveta Laura Molitorisová

Jsem certifikovanou instruktorkou spinningu RPM (Les Mills) v Tunisku. V Hit Fitness Flóra vedu lekce spinningu jak v českém, tak i francouzském a anglickém jazyce. Multikulturní svět je mým životem, což se snažím odrážet i na svých lekcích a věřím, že se na nich určitě nebudete nudit! 

Sylvie Kotásková

Spinning dělám 10 let, nejdříve v roli nadšeného klienta a nyní v roli nadšeného instruktora! :-) A proč právě Spinning? Už jsem zkusila hodně různých sportovních aktivit a vždycky, když se na trhu objevila nějaká novinka, nemohla jsem chybět a vyzkoušet jí. Ale Spinning tu prostě byl, je a bude. Dobíjí mě energií, perfektně se odreaguji, a především je to skvělá zábava. Spinning v sobě kombinuje motivaci, představivost a hudbu, která člověka dokáže dohnat až na hranici vlastních možností.

Michaela Malá

Jmenuji se Michaela Malá a jsem certifikovaná lektorka Pilates. Jsem také maminka dvou holčiček, proto je mi zkušenost mateřství blízká a už od začátku se specializuji na cvičení s těhotnými ženami a ženami po porodu. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů a školení a nadále se v oblasti zdravého pohybu v těhotenství a po porodu vzdělávám a moc mě to baví. 

Zapomeňte na to, že Pilates pro těhotné je jen nudné válení se na balónu! Nejen že vám toto cvičení pomůže udržet se v kondici i s rostoucím bříškem, zatočí s nejrůznějšími bolestmi a problémy, které vás mohou hodně potrápit, ale také vám dokáže zlepšit držení těla, jehož těžiště se v těhotenství zásadně mění. V neposlední řadě vás také skvěle připraví na porod. Po porodu vám zase pomůže vrátit se snáze, rychleji, a hlavně zdravě do stavu před otěhotněním.

Tereza Urbancová

K praktikování jógy jsem se dostala před deseti lety. Nejprve jsem začala se silovějším typem jógy, postupem času jsem ale na síle ubrala a začala praktikovat jógu s větším důrazem na správné provedení. Prošla jsem kurzem a stala se akreditovaným lektorem.

Každá má lekce je trochu jiná. Upřímně, dost záleží na tom, na co mám zrovna náladu nebo co vycítím ze skupiny, která se mi na lekci sejde. Někdy se více zapotíme, jindy si více poležíme.

Jóga je pro mě skvělá hlavně svou vyvážeností. Je to cvičení těla, ducha mysli i dechu. Procvičujete všechno, ale málokdy si toho „cvičení“ vlastně všimnete. Tato přirozenost mě na józe baví nejvíc.

Co bych ráda předala svým klientům je respekt k sobě samému a smíření se s tím, že každé tělo je jiné a dokáže něco jiného. A že to všechno je v pořádku.

Přijďte, budu ráda a Vaše tělo také.

tereza krsková

V Hit Fitness Flóra nově vedu kruhové tréninky, které jsem před svým příchodem do Prahy trénovala tři roky v Plzni. Kruhový trénink je vhodný pro všechny, kteří chtějí zapracovat na vytrvalosti i síle. Během lekce zapojíme celé tělo. Cviky se střídají v rychlé frekvenci a tím docílíme vytoužených výsledků. Kruhový trénink má interval cvičení, ve kterém makáme, a poté interval odpočinku, ve kterém měníme stanoviště a odpočíváme. Celá lekce je ukončena protažením a skvěle vás nabudí na celý den. Těším se na všechny sportovce, kteří si chtějí zpříjemnit pondělní rána :-)

Jan FUnda

Spinningové lekce jako instruktor vedu od roku 2012. Spinning mám rád kvůli vzájemné interakci pohybu, hudby a lidí versus instruktor. Pokud tyto tři věci vzájemně fungují, odnese si klient z lekce to, kvůli čemu na ní přišel. 

TAEBO
CORE / aBS MOBILITY
BODYFORMING
ZDRAVÁ ZÁDA SPINGYM
AEROBIC


Kateřina Zítková

Jsem všestranný sportovec a věnuji se mnoha sportům – od závodního distančního běhu, přes plavání, zimní plavání a otužování, bojové umění Aikido, gymnastiku, akrobacii až po jógu a její různé formy.

Trénuji gymnastiku, jsem lektorkou jógy, věnuji se vedení lekcí pro výkonnostní sportovce a běžce. Dále spolupracuji s profesionálními sportovci, pořádám lekce a kurzy pro různé věkové skupiny od dětí po seniory. Lekce jógy, které vedu, bývají často svižné a dynamické, ale i relaxační jóga patří do mého repertoáru.

Ráda organizuji také kurzy a semináře párové jógy, acro jógy a jednoduché párové akrobacie.

Kromě sportu vyučuji již 20 let cizí jazyky. I to pak využívám ve světě sportu a lekce vedu také v anglickém, případně francouzském jazyce.